Спокойные Ночи

07 августа 2018 в рамках совместного проекта Chicco и BabySleep "Спокойные Ночи" состоялся практический вебинар «Как выстроить ритм дня малыша с рождения до 3 лет?». В ходе вебинара слушатели задали множество вопросов, для ответов на которые у ведущей, Елены Мурадовой, не хватило времени. Как только вебинар закончился и погасли софиты, консультанты Baby Sleep взялись за работу и подготовили ответы на интересующие вас темы.      Приучать

Мама хочет спать в одной кровати с малышом. Но ее волнует вопрос безопасности. Какие есть рекомендации, чтобы создать максимально безопасные условия для совместного сна с ребенком младше года? Давайте разберемся.

Совместный сон с ребенком – хорошо это или плохо? Мама хочет спать вместе с ребенком, ей удобно, она хорошо высыпается – стоит ли отказываться от совместного сна и перекладывать малыша в отдельную кровать? Мама не может спать рядом с ребенком – она просыпается от каждого шороха, ей неудобно. Нужно ли ей продолжать совместный сон, не навредит ли ребенку сон в отдельной кроватке? Давайте разберемся.

Мама хочет понять, сколько нужно спать ее малышу. Она смотрит в таблицу норм сна и видит, что понятие нормы очень широкое. Например, для 4-месячного ребенка суммарная суточная норма сна – от 14 до 17 часов. И что это значит? Если ребенок спит 15 часов в сутки, этого точно достаточно? Как понять? Давайте разберемся, что такое норма сна?

Если ребенку постоянно нужна грудь для продления сна, мама устает от грудного вскармливания и рано или поздно начинает задумываться об отлучении от груди. Многие говорят, что после этого ребенок сразу начнет спать лучше.  Действительно ли это поможет ребенку хорошо спать? И как правильно закончить кормить? Давайте разбираться.

Мамы часто говорят – моего ребенка невозможно уложить вечером! Он бегает, кричит, он такой активный, его просто не получается успокоить, уложить в кровать – он просто не уснет! Похоже, он действительно не хочет спать, хотя это странно, ведь уже так поздно… Спит, правда, потом плохо – беспокойно, часто просыпается. Утром встает рано, наверное, все-таки высыпается? Хотя часто капризничает и кажется, что не выспался… Давайте разберемся.

Как безопасно обустроить комнату для сна? Какой должна быть кроватка? Что важно учитывать, планируя детскую? Давайте разберемся.

Единственно безопасным положением для сна ребенка согласно рекомендациям Американской академии медицины является положение на спине. Но у него могут быть и неприятные последствия, это вызывает опасения у мам. Давайте разберемся.

Мамы никогда не перестают тревожиться за своего ребенка. Особенно тревожно бывает в первые месяцы жизни малыша. Он такой маленький и хрупкий, очень важно максимально защитить его от опасностей, в том числе и во время сна, а именно во сне малыш проводит так много времени. Какие правила безопасного сна важно соблюдать?

Многие родители сталкиваются с необходимостью поменять ночью подгузник. Часто при этом ребенок просыпается и начинает активно бодрствовать, его с трудом удается успокоить и уложить спать дальше. Можно ли избежать таких пробуждений?

Распространено выражение «спит как младенец». Сразу рисуется образ безмятежного крепкого долгого сна. Но в реальности обычно младенцы спят вовсе не так – частые ночные пробуждения ждут родителей с первых дней жизни малыша. Когда же ребенок научится спать всю ночь, не просыпаясь?

Мама пытается научить ребенка засыпать без сосания груди. Забирает грудь, старается успокоить шипением, поглаживаниями – но ничего не работает, ребенок плачет все сильнее, успокоить его невозможно, мама сдается и снова дает ребенку грудь на засыпание. Что же делать?

Иногда родители думают, что Самостоятельное засыпание решает все проблемы со сном. И действительно, когда ребенок засыпает с грудью, во время качания на руках, в коляске или на фитболе – и потом несколько раз за ночь при пробуждениях между циклами сна его снова приходится кормить или качать для засыпания. Выход – Самостоятельное засыпание. Но почему же, засыпая самостоятельно, ребенок все равно так же часто просыпается ночью и ему нужна помощь, чтобы уснуть?

Ребенок привык засыпать каким-то определенным способом. И теперь каждую ночь, а часто и днем тоже, ему снова и снова нужна помощь, чтобы уснуть. Просыпается он каждые 40 мин. – 1,5 часа, длится это уже не первый месяц, и даже, может быть, дольше года. Мама устала, и самый важный вопрос у нее – как научить ребенка спать самому?

У мамы обычно много дел, ей надо весь день перемещаться из одной комнаты в другую. Маме не удается заметить признаки усталости, ребенок перегуливает, а потом его трудно уложить спать. Приходится успокаивать грудью, укачивать. Как же уследить за сигналами малыша, не пропустить признаки усталости?

У многих семей с первых дней жизни встает вопрос о поездках с ребенком в машине. Как правильно организовать сон в автокресле и сами поездки? Не вредно ли спать в машине? Что делать, если малыш не спит в машине или наоборот, спит только в машине?

Cон ребенка резко ухудшился. Малыш часто просыпается и беспокойно спит. Его как будто что-то тревожит, но он пока не может объяснить, что именно?  Как родителям помочь ребенку?    

Малыш плачет во время кормления грудью или из бутылочки, не успокаивается во время кормления, не засыпает в его конце? Похоже, что его что-то беспокоит, мешает – но непонятно, что.

Ребенка невозможно уложить на ночной сон. Явно хочет уснуть – но никак не получается поспать? Хотя родители готовят к ночному сну ребенка. Им известно, что перед сном очень важно проводить ритуал укладывания, и они каждый вечер обязательно купают малыша перед сном. Но это не помогает.

Маленький ребенок просыпается по ночам от голода. Если он на грудном вскармливании, можно сразу же начать его кормить. А как быть с малышами на искусственном вскармливании? Чаще всего родители пользуются бутылочками при искусственном вскармливании, совмещенном вскармливании, после отлучения от груди как переходный этап. Пока мама или папа идут на кухню, подогревают воду, переливают ее в бутылочку, отмеряют смесь – ребенок, особенно если речь идет о легко возбудимом ребенке, может сильно

Ребенка приходится каждую ночь несколько раз кормить грудью. Мама волнуется – нормально ли это? Почему так происходит? Нужно ли отучать ребенка от груди? Малышам необходимы ночные кормления, они просто физически не способны спать всю ночь, не просыпаясь от голода. Но ребенок растет, а ночные кормления остаются. В чем дело?

Многим родителям знакома ситуация: ребенок спит только на прогулке в коляске, в движении. Стоит остановить коляску – очень скоро ребенок просыпается, часто с плачем. Дома в кроватке его вообще не удается уложить, маме в любую погоду приходится несколько раз выходить на улицу и часами гулять. Почему так происходит?  

Ребенок каждую ночь часто просыпается и не может уснуть, пока родители не проснутся и не дадут ему пустышку. Просит ее он обычно плачем, конечно же. И родители по ночам ищут пустышку, а потом успокаивают плачущего малыша. И так – каждую ночь, много раз за ночь. Конечно, это тяжело.

Мама очень внимательно следит за признаками усталости, рассчитывает время бодрствования, следит за временем, очень старается уложить ребенка вовремя – а он плачет и не засыпает. Мама переживает, волнуется, еще тщательнее следит за временем – но лучше не становится. Тревожность мамы может быть причиной долгих засыпаний и плохого сна малыша. Но не только тревожность – вообще состояние мамы, ее усталость, переутомление.

Ребенка стало особенно трудно уложить на дневной сон, а потом он быстро просыпается. Или засыпает-то он достаточно хорошо, но все равно просыпается очень быстро, явно не доспал. Почему у него короткие дневные сны? Самая частая причина проблем со сном – родители пропустили признаки усталости и ребенок перегулял. Но может быть и наоборот – ребенок просто недостаточно устал для долгого сна.

В предыдущем видео мы говорили о времени бодрствования, которое может выдержать без переутомления ребенок в каждом возрасте. Но, конечно, главные ориентир – не таблицы, а сигналы, которые подает нам ребенок. Что это за сигналы? Мы называем их признаки усталости. С их помощью ребенок показывает, что он устал и готов ко сну. Чаще всего малыши трут глаза и уши, зеваю, резко снижают или повышают активность, нарастает возбуждение.

Многим родителям знакома такая картина: малыш долго не может уснуть, хотя он явно уже хотел спать. Почему так происходит и можно ли уложить ребенка спать быстрее? Все дети разные, а каждый ребенок особенный. Более того, у детей очень много причин сопротивляться сну и растягивать процесс укладывания.  Это очевидные причины и они известны всем родителям: малыш может быть голоден, испытывать какой-то дискомфорт, например, при прорезывании  зубов. И многие другие причины.

Проект Спокойные Ночи для вас готовила дружная команда BabySleep. Представляем вам прекрасных фей ночного сна! Елена Мурадова – Основатель и руководитель Центра детского сна и развития BabySleep,  Сертифицированный консультант по детскому и семейному сну (IMI, США). Член Международной ассоциации профессиональных консультантов по детскому сну (APSC). Первый консультант по сну в России, автор уникальных комфортных методик улучшения сна.  Директор Центра подготовки конс