• АКЦИИ
  • МАГАЗИНЫ CHICCO
  • АДРЕСА МАГАЗИНОВ
  • ОБСЕРВАТОРИЯ CHICCO
  • CHICCO TV
  • КАТАЛОГИ
  • КОНТАКТЫ
  • ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН CHICCO
  • Войти
Chicco Club
  • ВСЕ О КЛУБЕ CHICCO
    • Вопросы? Пожелания?
    • O бренде Chicco
    • Kонтакты
    • Привилегии
    • Рейтинги в Клубе Chicco
    • Функционал
    • 60 лет Chicco
     
  • НОВОСТИ
  • КОНКУРСЫ
  • ИГРЫ
  • СТАТЬИ
  • ТЕСТ-ДРАЙВЫ
  • СКАЗАНО В КЛУБЕ
  • ВСЕ О КЛУБЕ CHICCO
  • НОВОСТИ
  • КОНКУРСЫ
  • ИГРЫ
  • СТАТЬИ
  • ТЕСТ-ДРАЙВЫ
  • СКАЗАНО В КЛУБЕ
  • Chicco Club
  • Сказано в Клубе
  • Подготовка фигуры к празднику. Мой долгий путь.

Подготовка фигуры к празднику. Мой долгий путь.

Internalvoice
Internalvoice 17.12.2018 02:39

Читаю наш клуб и уже все чаще есть посты о фигуре после беременности. Решила поделиться с вами и своими начинаниями к возвращению к нормальному весу. У меня Ксюша родилась крупной и путем кесарева сечения, поэтому полгода физическая нагрузка была категорически запрещена. За время беременности я очень много набрала (20 кг) + до беременности из -за стресса на работе заела еще 10 кг. Итог – 30 кг не моего веса (цифра страшная для меня), так как до этого так сильно никогда не набирала. После родов потеряла всего 10 кг, пока было гв и диета, связанная с ним, ушло около 4 кг, которые после завершения гв я снова набрала.

Дождавшись наконец «зеленого света» относительно нагрузок, я начала занятия. Выбор пал на вид фитнесса под названием Zumba. ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Тело немного подтянулось, но вес стоял на месте +-(1-2) кг. Тут настало лето и сезон отпусков. Я забросила все это, решив оставить все до сентября. Сентябрь тоже как-то прошел мимо. И вот в один из дней октября, посмотрев в очередной раз в зеркало я решила, что обязательно похудею к новому году.

Тут я наткнулась на направление Kangoo Jumps Bounce boots. Это фитнес тренировка, которая проходят в специальных ботинках, придуманных еще в 1994 году для реабилитации спортсменов, получивших травму. Ботинки «Kango jumps» гасят энергию удара при прыжке и не нагружают позвоночник. Тренировка в ботинках «BOUNCE BOOTS» сжигает от 1000 до 1500 ккал за одно занятие. Сперва, конечно, было очень трудно. За месяц тренировок (2 раза в неделю) фигура потянулась, но вес снова стоял. 

Так как профессия очень пагубно влияет на спину, вертебролог давно мне советовал занятия йогой. И я к ботиночкам решила присоединить еще одно направление – йога на гамаках и аэрофит.

Йога в воздухе (Аэро-йога, она же флай йога) – это уникальное сочетание асан йоги, лечебно-профилактической гимнастики, растяжек и расслабления в особом гамаке.

Такой стиль йоги позволяет хорошенько размяться, потянуться всем телом, освободиться от напряжений, убрать дискомфорт в пояснице, спине, суставах и мышцах. А также, Йога в воздухе – это, пожалуй, самый лёгкий и радостный стиль йоги, который возвращает вас в состояние детства игры, непосредственности. Он напоминает о необходимости и пользе смеяться, а подчас и переворачиваться вниз головой, чтобы посмотреть на мир по-новому.

За еще один месяц таких тренировок фигура очень заметно подтянулась и вес на 1 кг наконец -то сдвинулся.

Сейчас я присоединила ко всему этому LPG-массаж. Принцип действия lpg-массажа основан на механическом воздействии на тело или лицо с помощью специальных насадок аппарата в двух направлениях — вакуумом и вибромассажем.

Конечно, я немного скорректировала питание, но без особых диет. Сейчас я уже достигла своей мини-цели перед новым годом и перешагнула за отметку минус 5 кг. Самой интересно сколько будет итог к новому году, но путь к мечте проложен. Несмотря на еще малую потерю веса, настроение и общее состояние стало гораздо лучше.  

Желаю всем найти гармонию в себе!

Комментировать
Комментарии 11

Комментарии

kunica

Марина Морозова

17.12.2018, 04:26

Какая ты умница, главное , что ты начала идти к цели и все у тебя получится. Я тоже сильно набрала после рождения малыша, очень не люблю спорт в помещениях, всячески себя уговариваю начать ходить в ранее любимый спортзал, абонемент лежит уже очень долго. Мне нравится спорт на воздухе, хотьба, велосипед, ролики. Зимой коньки , лыжи. Но папа все время занят и так часто как бы хотелось заниматься любимыми занятиями не получается, и результат по весу пока ни с места.
kunica

Марина Морозова

17.12.2018, 04:26

Ходьба
KATERINAS

Екатерина Светцова

17.12.2018, 09:05

Молодец Оля!!! У меня практически такая же ситуация и цифры :(, сейчас по возможности корректирую питанию и занимаюсь дома и стараюсь больше ходить на сколько это возможно, фитнес залы и т.п. пока мне не доступны :(, муже работает и никогда не угадаешь когда вернётся, а оставить больше не с кем :(, но я не унываю, не за горами садик, выход на работу, спортзал и все придет в норму думаю :)
Alexa96

Александра Бызова

17.12.2018, 11:04

Оля ты молодец. Про эти ботинки от тебя узнала жаль у нас нет таких поблизости, тоже бы поскакала с такой энегозатратой. Всегда приятно видеть результат в зеркале, не останавливайся!!!
Internalvoice

Ольга Москаленко

17.12.2018, 13:02

Спасибо девочки! я такой человек, что если взялась то доведу до конца. Очень не люблю незавершенные дела.
Internalvoice

Ольга Москаленко

17.12.2018, 13:03

Катя, у меня только по вечерам получается. Либо муж. либо мама сидит с Ксюшей.
Natasha2018

Наталья Филатова

17.12.2018, 14:24

Оля, от вас впервые слышу про такие ботинки и йогу в воздухе, это так интересно! Я думаю, очень важно чтобы занятия были не только нужными но и интересеыми!
Natasha2018

Наталья Филатова

17.12.2018, 14:25

Успехов в достижении целей!
Internalvoice

Ольга Москаленко

17.12.2018, 18:17

Я сама узнала об этом от жены брата мужа
Alina)))

Алина Достоевская

17.12.2018, 22:16

Олечка, ты умница. У меня тоже "кесарево" было по показаниям. Остался "фартук". Очень интересный вариант тренировок, но у нас в "маленьких городах" твкого днем с огнем не найдешь.
Internalvoice

Ольга Москаленко

19.12.2018, 01:51

Спасибо Алина, живот до сих пор висит. Но начал уже выглядеть лучше!
Микросайты Chicco Микросайты Chicco
Микросайты Chicco Микросайты Chicco
Микросайты Chicco Микросайты Chicco
Микросайты Chicco Микросайты Chicco
Подпишитесь на рассылку
Мы в соц. сетях
Наши приложения
Клуб Chicco
  • Контакты
  • Привилегии
  • Вопросы? Пожелания?
  • Колонка Редактора
  • Звезды Chicco
Полезное
  • Новости
  • Школа Мам
  • Статьи
  • Видео
  • Игры
Общение
  • Форумы
  • Конкурсы
  • Тест-Драйвы
  • Сказано в Клубе
Chicco Club
Наша миссия – дарить детям улыбку, помогая мамам и папам справиться с воспитанием детей. Мы производим продукты, созданные с учетом меняющихся потребностей растущих малышей на разных этапах развития, потому что уверены, что счастье – это путешествие, кото
© by Artsana S.p.a -
  • Замечание об авторских правах
  • Политика в отношении файлов cookie
[Закрыть]
[Закрыть]
Авторизация
Войти через Facebook Войти через ВКонтакте
Регистрация Забыли пароль?